Exercício físico em jejum: uma revisão sistemática

INTRODUÇÃO: No período Paleolítico, o homem dependia da caça para obter seu alimento. Essa busca resultava em um alto nível de dispêndio energético e onde se alternavam períodos de jejum e estado alimentado. Hoje em dia esta realidade é bem diferente. Os excessos alimentares e o crescimento pronunciado do sedentarismo, característicos do mundo atual, tem resultado no aumento da massa corporal da população e contribuído significativamente no aparecimento de algumas doenças crônicas, tais como o diabetes do tipo 2 e a hipertensão. OBJETIVO: O presente estudo teve como objetivo identificar na literatura científica, artigos que abordassem os efeitos metabólicos dos exercícios físicos realizados em jejum e analisar a possibilidade de sua utilização desta estratégia no âmbito da promoção de saúde. METODOLOGIA: Através de uma busca eletrônica na literatura científica, no PubMed. RESULTADOS: Foram selecionados cinco artigos para inclusão na revisão sistemática. Os estudos evidenciaram a utilização da gordura durante o exercício físico realizado em jejum, além de melhorar a resposta à insulina e a atividade da UCP3. CONCLUSÃO: O exercício físico realizado em jejum otimizou a utilização da gordura, o que poderia auxiliar na redução da massa corporal e ser uma estratégia coadjuvante nas intervenções para promoção de saúde, juntamente com profissionais capacitados.