Treinamento físico específico para aumento do desempenho da remada no surfe

Este trabalho propôs testar a eficiência de um treinamento físico específico dos sistemas energéticos envolvidos no desempenho aeróbico e anaeróbico da remada no surfe em praticantes que moram na região metropolitana de Porto Alegre. Participaram deste estudo 8 surfistas recreacionais (idade 27± 1,87 anos, estatura 177±6,20cm e massa corporal 72±5,96 kg) com no mínimo 2 anos de prática. Os participantes foram divididos em dois grupos, dos quais apenas um realizou o treinamento. Esta intervenção consistiu em duas sessões semanais de treinamento intervalado durante 5 semanas. O exercício de remada ocorreu apenas com o uso de um extensor elástico e uma bola de ar durante todo o período de treinamento. Foram observadas no grupo de treinamento, denominado “GT”, melhoras significativas (p≤0,05) no tempo em 6,45% para realização do teste de 400m, bem como do GT em comparação ao grupo controle “GC”. Em relação aos testes de potência, o GT melhorou significativamente as médias dos tempos para 7,5m e 15m, em 11,50% e 8,44% respectivamente, como também se constatou entre os grupos melhoras significativas do GT em relação ao GC para todas as variáveis analisadas nestas distâncias, com exceção do melhor tempo para 15m. O GC não apresentou melhoras significativas para nenhuma variável. Conclui-se que o treinamento específico dos sistemas energéticos, mesmo realizado fora da água, aumentou significativamente o desempenho aeróbico e anaeróbico da remada, mostrando-se uma alternativa viável e eficaz para a preparação física de surfistas recreacionais da região metropolitana de Porto Alegre.