A importância da hidratação sobre o desempenho de jogadores de futebol: uma revisão de literatura

O futebol é considerado uma modalidade dinâmica e competitiva. É o esporte que mais atrai praticantes e expectadores no mundo e depende tanto de variáveis relacionadas ao metabolismo aeróbio quanto anaeróbio. Devido ao fato deste esporte não possuir pausas regulares para que os jogadores possam ingerir líquidos durante os jogos, podem ocorrer problemas associados à termorregulação e ao balanço hídrico, sendo um fator decisivo no desempenho do atleta. Esse artigo apresenta uma revisão do papel da hidratação sobre o desempenho em jogadores de futebol, abordando questões sobre a perda e reposição hídrica, e os principais efeitos causados pela desidratação no desempenho. Avaliar o estado de hidratação do jogador de futebol é de fundamental importância para otimizar o desempenho do atleta e evitar problemas de saúde devido a desidratação. O conhecimento por parte dos jogadores e por toda a equipe sobre o estado de hidratação do indivíduo antes, durante e após a atividade torna-se de extrema importância para a prática constante da atividade.