Comparação de aptidão física entre praticantes de crossfit e musculação

O CrossFit é um modelo de treinamento que está em crescimento, se popularizando entre os brasileiros. A musculação é um modelo de treinamento muito popular no mundo inteiro, podendo ser encontradas academias em qualquer parte da cidade. A presente pesquisa tem por objetivo comparar os níveis de aptidões físicas entre praticantes de CrossFit e de musculação de uma academia e um Box de Canoas/RS. A proposta da pesquisa está classificada como descritiva, quantitativa e de estudo de caso, com uma amostragem não probabilística. Os testes que foram realizados são: Side Step para agilidade, Banco de Wells para flexibilidade, uma repetição máxima de agachamento para força, flexão de braço e abdominal para resistência muscular e arremesso de Medicine Ball para potência. Foram solicitados voluntários para participar dos estudos de cada uma das modalidades na cidade de Canoas/RS. Os resultados obtidos apontam que os praticantes de CrossFit atingiram melhores médias em todas as capacidades físicas, com exceção da resistência muscular (flexão de braço). No entanto, somente foi possível identificar na força uma diferença significativa (p<0,05).