A queda nos níveis de estrogênio e os efeitos da atividade física na menopausa: revisão bibliográfica

Este estudo objetiva fazer uma revisão de literatura acerca das consequências da queda nos níveis de estrogênio no organismo feminino durante o período da menopausa e os efeitos da prática de atividade física para estes indivíduos. As mulheres apresentam uma série de processos fisiológicos por consequência de alterações hormonais oriundas do grupo dos esteroides sexuais - especificamente na menopausa, é possível evidenciar que a queda nos níveis de estrogênio exerce forte efeito sobre o organismo feminino, causando, dentre outros fatores, desordem nas funções relacionadas ao metabolismo das gorduras (o que aumenta a probabilidade desses indivíduos desenvolverem doenças cardiovasculares e diabetes mellito tipo 2) e redução da absorção de cálcio pelo intestino, favorecendo a desmineralização óssea (um dos sintomas relacionados à osteoporose). As condições de saúde da mulher e dos seus hábitos de vida são determinantes nesta fase: essas oscilações hormonais podem ser enfrentadas sem prejuízos – uma das alternativas para que tais fenômenos possam ser vividos de forma “natural” se dá pela prática de atividades físicas, o que proporciona maior controle percentual de gordura e aumento da sua massa corporal magra, redução das pressões arteriais sistólica e diastólica e influência positiva nas capacidades de força e equilíbrio.