Trabalho noturno: revisão sobre os efeitos da privação do sono e formas de mitigar os danos

A sociedade atual requer o atendimento de suas demandas 24 horas por dia. Em contrapartida, isso gera a necessidade de pessoas trabalharem em turnos, inclusive durante o período noturno – o que, sabidamente, é nocivo a saúde destes profissionais. Desta forma, este trabalho apresenta uma revisão bibliográfica a respeito do sono e de seus distúrbios causados pela troca de horários em função do trabalho. Foram utilizados 39 trabalhos para descrever a cronobiologia, fisiologia do sono, distúrbios e doenças correlatas à privação do sono, legislações e normas existentes para mitigar os danos causados pelo trabalho noturno, além de medidas para tornar esta atividade o menos agressiva possível. As principais medidas propostas são a elaboração de calendários de turnos adequados, o incentivo às boas condições físicas, incluindo consultas médicas regulares, a avaliação do sono dos trabalhadores noturnos e a tentativa de proporcionar um período de descanso suficientemente restaurador.