Gestação e exercício físico

O Brasil é um dos países mais ociosos do mundo segundos dados da OMS (2020) e quando se fala em mulheres grávidas esse número é ainda maior levando em consideração que antigamente a atividade física para gestante seria arriscado tanto para a mulher quanto para o feto. Porém Nascimento et al (2014) afirma que atividade física com intensidade leve a moderada são consideradas seguras para mãe e feto. A gravidez se caracteriza pela fecundação e formação de um zigoto que se prende a parede uterina e a partir disso ocorre o desenvolvimento do feto durante 40 semanas e atualmente a atividade física vem sendo considerada uma ótima aliada para o bom desenvolvimento da gravidez. Esta revisão de literatura narrativa com alguns elementos de revisão sistemática, objetivou identificar os benefícios da prática de atividade física durante a gestação, usando como base de dados SciELO, Google Acadêmico, Bireme e Pepsic, dentro do período correspondente entre 2003 e 2020. A partir das pesquisas iniciais, usando filtros como título, data e idioma, usando as palavras-chaves citadas a seguir, encontrou-se 12 trabalhos, dos quais, usando critérios de inclusão e exclusão para refinamento dos resultados, restaram apenas 6 para uso neste estudo, que concluiu ainda haver a necessidade de mais pesquisas em torno do assunto proposto, mas que é possível afirmar haver evidências dos benefícios da prática de exercícios físicos durante a gravidez.