A influência da atividade física no tratamento de pessoas com depressão

O presente estudo tem como objetivo revisar a literatura no que diz respeito à atividade física e depressão. Avaliar se a prática de atividade física pode auxiliar na prevenção e tratamento de pessoas depressivas. Foram realizadas buscas afins de encontrar projetos científicos sobre atividade física e depressão. A base de dados utilizada para fazer o levantamento dos estudos foi EBSCOhot, usando as palavras-chave “atividade física”, “exercício físico” e “depressão”. Foram selecionados estudos dos últimos 9 anos, que tivessem algum instrumento de avaliação sobre o nível de depressão, praticantes e não praticantes de atividade física. Os estudos avaliados apresentaram diferentes níveis de depressão, em pessoas entre 18 e 100 anos de ambos os sexos. A maioria dos estudos apresentou efeitos positivos do exercício físico sobre a depressão. Concluiu-se então que a prática regular de atividade física é benéfica para saúde e forte aliada no combate e prevenção da depressão.